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日志

分享营养晚餐-自制牛排: 2009-5-19 23:08; 摆了一天的瓶瓶罐罐，消耗多少脑细胞和体力啊，该腾个时间慰劳一下自己的身体了，做个即营养又简单的晚餐吧。要想增长肌肉收效最好，牛肉是最好的食材。今天就推荐西餐牛排做法： 1，选牛里脊肉,切成巴掌大的，两厘米厚薄片!然后装盘, 2，把大蒜，生姜切丁,再加少量盐,胡椒,味精,料酒,老抽,生粉等调料倒入盘中， ...; 211 次阅读|0 个评论

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